stryrketräning
Även idag stod ett träningspass med Runacademy på schemat. Idag styrketräning för löpare. Balans, ben, rygg och bål. Dvs, enbens benböj, burpees, plankan, rygglyft osv. Roligt, nyttigt och något att ta med sig. Man blir så glad av det här gänget. Peppande, kämpande och så otroligt färgglada. I löpningen blir de fasen i mig aldrig svart o vitt!
